22 de jul de 2015

Healthy LifeStyle: Natalia Schubert

Oi queridos!

Hoje esta de volta a tag “Healthy LifeStyle’’ e para retornar com tudo essa tag de sucesso aqui no Blog eu trouxe a super gata andddd sarada Natalia Schubert. Dona de um dos corpos mais esculturais que eu conheço, a Nati transmite através do seu instagram (@nataliaschubert) sua vida saudável, rotina de treinos e incentiva milhares de seguidores com seu estilo de vida. Sem falar que ela é uma das dentistas mais conceituadas aqui do Rio. E além disso tudo ela lançou recentemente sua linha de produtos e comidinhas fitness em parceria com seu marido, o médico Dr. Marcio Tannure (já falei um pouco deles no meu snapchat). 



- De onde surgiu a vontade de iniciar uma vida mais saudável?
Natalia: Desde menina sempre fiz algum tipo de atividade física, mas aos 19 anos comecei a fazer musculação regularmente, foi aí que vi mesmo diferença no meu corpo. No início, é claro que tive momentos de preguiça, mas o bem-estar que isso me proporcionava e me proporciona supera qualquer obstáculo, você passa a ter mais auto-estima, fica mais confiante e isso interfere diretamente em várias situações da sua vida. E o que antes era visto como um “sacrifício”  se torna um hábito prazeroso e isso acontece naturalmente!!

- Qual sua rotina de treinos na academia?
Natalia: Na minha rotina de treinos não pode faltar musculação (sempre voltada para membros inferiores), procuro fazer 3 vezes por semana (segunda, quarta e sexta). Se eu tiver com uma semana super apertada ou com muita preguiça faço pelo menos 2 vezes. A musculação é essencial para nós mulheres que queremos ficar “mais durinhas”, portanto, não pode faltar de jeito nenhum. Agora se tenho mais tempo livre faço algo diferente. Ultimamente, tenho feito um treino funcional com o Chico Salgado e estou amando. O importante mesmo é não parar de se exercitar!

- Como é sua alimentação?
Natalia: Não sou neurótica com isso, durante a semana tento não comer besteira e procuro sempre ter algumas alternativas saudáveis pra hora do desespero. Eu adoro um docinho e tem hora que é duro de aguentar o desejo e se baseando nisso, meu marido criou uma linha com umas opções bem lights  que eu estou adorando. Tudo na vida é a questão do equilíbrio e tudo em excesso é prejudicial, essa neurose de não comer nada não dá pra mim! Eu adoro sair pra almoçar ou jantar em um lugar legal, tomar um vinho, comer bem!!  Uma vez eu li que a diferença entre o antídoto e o veneno é a dose e guardei essa para a vida.
- Top 5 exercícios que não podem faltar no treino?
Natalia: Eu sempre peço pro meu personal Edson Mesquita dar mais ênfase para exercícios que pegam glúteos, pois acho a parte mais difícil de deixar firme e sem as temidas celulites. Não vou falar 5 exercícios, mas vou  dizer 2 deles que não fico sem fazer nunca... Agachamento e passada, esses não podem faltar meninas!!

- Ritual de beleza?
Natalia: Eu nunca saio do jeito que acordei, todos os dias passo por um ritual sim. Se eu não começo o meu dia passando tudo que tenho para passar no rosto, arrumando meus cabelos, nem que seja pra ficar de coque que eu amooo e tomando os meus suplementos alimentares fico o dia todo com a sensação que está faltando alguma coisa. Eu amo me cuidar, me faz bem e nenhum ritual pra mim é sacrificante, pois não tem preço estar de bem comigo mesma!!

- Quem te inspira?
Natalia: Sabrina Sato, sem a minima dúvida!

- Marcas favoritas:
Natalia: São tantas que eu amo, pergunta difícil já que essa é uma das minhas fraquezas...Das nacionais gosto muito da Bo.Bô, A.Brand ,Ateen..
- Produtos indispensáveis?
 Natalia: Não fico sem um bom leave in!!!! Muito menos protetor solar, hidratante, base, rímel, sabonete pro rosto (não durmo de forma alguma com o make). Esses são os indispensáveis!

- Qual a sua meta? 
Natalia: A minha meta é buscar saúde e equilíbrio mental, físico e espiritual para ser melhor sempre. A cada dia me aproximar mais Deus, fazendo o real entendimento das suas palavras para encarar a vida e as pessoas de outra forma e me tornar um ser humano cada vez melhor. Busco ser feliz e fazer felizes as pessoas ao meu redor. 

- Um segredo?
Natalia: Faço tratamento com o meu marido (Dr. Marcio Tannure @drtannure) desde 2009 e nunca mais parei, foi com ele que consegui alcançar o que eu realmente sempre desejei!!

- Corpo dos sonhos?
Natalia: Sabrina Sato é claro!

- Uma dica para as leitoras?
Natalia: Seja firme e constante em seus propósitos. Isso é muito importante em tudo! Mantenha o foco, pois hoje em dia tem muito modismo, as pessoas se perdem, fazem milhões de coisas que no final não valem nada. Se você for 3 vezes por semana na academia, fizer aula com um profissional qualificado, comer direitinho e ser orientado por um bom médico não tem como não ter um resultado legal! No pain, no gain meninas!



Curtiram!? Não deixem de seguir a Nati no insta, vocês vão amar!
Beijos Dandy

2 comentários:

  1. Corpão...um dia quem sabe!! Rs
    http://senhoritadoslacos.blogspot.com.br/
    Bjos

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  2. Linda, linda, linda! A Natalia além de inspiradora é tbm grande incentivadora de bons hábitos de saúde. Sua dedicação e perseverança está estampado nesse lindo corpo. No entanto eu tenho o privilégio de conhecer a linda pessoa por trás de tanta beleza e garanto que é tão. Linda por dentro quanto por fora!

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