25 de nov de 2013

Healthy LifeStyle com Carol Buffara

Hey girls!

Nada melhor começar a semana com a tag "Healthy LifeStyle" e com uma convidada super especial, a nossa musa inspiradora de todos os dias Carol Buffara. Ela que é um fenômeno nas redes sociais e dona de um dos corpos mais desejados do momento já se tornou referencia para todos os mais de 200 mil seguidores que acompanham sua rotina agitada. A Carol é amante dos esportes e está sempre buscando um estilo de vida 100% saudável. Com o seu #projetocarolbuffara ela incentiva milhares de pessoas a terem bons hábitos ligados a uma boa alimentação e atividades físicas. Há alguns meses criou seu site para dividir com os leitores de forma ampla todas suas dicas fitness, viagens, beleza e moda. Sem falar na sua marca de roupa NG Sports que é um sucesso absoluto e está a venda na sua multimarcas NagNag, aqui no Rio. 



- De onde surgiu a vontade de iniciar uma vida saudável?
Quando me dei conta de que nada vale ter um corpo bonito por fora se por dentro está sendo mau tratado....

- Qual sua rotina de treinos na academia? 
Academia somente 2 x por semana. o resto faço ao ar livre. Natação no mar, corrida ciclovia / praia, areia fofa / pedal nas paineiras, mesa, vista e cristo. 

- Como é sua alimentação? 
Como pra caramba! Sinto fome de 2:30 em 2:30. Meu corpo 'e um reloginho. Tento comer o mais saudável o possível, sempre, agora se tenho vontade de comer alguma " jaca ", como mesmo, depois compenso... na alimentação mais regrada e exercícios....

Top 5 exercícios que não podem faltar no treino:
Aeróbico, agachamento, abdominais, posterior de coxa e tríceps.

- Ritual de beleza:
Adoro cremes para celulite, sempre gostei, fora isso lavo o rosto com um sabonete de limpeza e não saio de casa sem protetor solar.

- Qual a sua meta? 
Me manter saudável e em equilíbrio, sem extremismos, com saúde. 

- Um segredo: Adoro ler revistas de trás para frente. kkkk

- Corpo dos sonhos: 
O mais saudável do mundo :) - e pessoa, Fernanda Lima. tá linda!
- Uma dica para as leitoras:
A mudança de pequenos hábitos no seu dia a dia fazem uma enorme diferença a longo prazo.... Experimente o suco verde para começar! 



Partiu malhar galera??!!! Não deixem de seguir o insta da Carol (@carolbuffara) para se motivarem e se inspirarem todos os dias!!!


OBS: Quer ver sua musa fitness contanto tudo por aqui?? Estou aceitando sugestões por email ou comentários!!! Não deixem de me mandar, heim!!


Beijos Dandy

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